青少年近视防治的方法

2016-12-22 17:03:38 admin 1431

      青少年的近视已经成为社会以及国家的一个重大问题,近视不仅影响一个青少年的健康,还影响他们在学习的过程中负担过重,生活节奏和正常人变的不一样,每天都要靠配戴近视眼镜才能正常生活,所以对于近视的青少年,如何的去的防治是一个关键的问题,那今天我们就一起来学习一下青少年近视防治的方法有哪些吧。

青少年近视防治的方法?

  青少年近视的主要原因15%和眼轴变长有直接的关系,眼轴只要增加1mm,近视的度数可能就要增加300度;青少年近视的最主要原因85%与看近物体有关,特别是在阅读书本,看电视,玩电脑有直接的关系。一般对于眼轴变长是无法根治近视的,只能是控制近视的发展,但是对于看近物体引起眼睛近视,我们可以根据以下方法来进行防治。

  青少年近视防治的方法?

  一.可以限制看物体时的距离,不能超过30cm,在看电视,玩电脑,看书等等时,每小时一定要休息10分钟左右。

  二.可以借助望远镜来观察物体,这样不仅可以看清物体,还可以矫正眼睛近视度数,进而起到防止效果。

  三.配戴合理的近视眼镜,因为眼睛看物体朦胧或者是清晰的视觉缩小,可能会导致近视度数增加,只要是近视度在50以上,就要配戴近视眼镜。

  四.提高眼睛的灵敏度,也就是说通过光学物理的方法来提高眼内肌肉的运动的灵敏度和眼外肌视野运动的灵敏度,这样也是防止青少年近视的一种方法。

  五.也可以利用光学物理的方法缓解眼睛张力的疲劳,比如使用各种眼部磁疗,按摩器,各种望远镜等。

  六.对于青少年而言,在还没有确定是近视的情况下不要配戴眼镜,防止假近视眼的发生。

  七.饮食上多吃一些含有维生素C的水果,蔬菜等,还可以多吃一些富含有维生素A,D的食物鱼,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,黄豆等,这样不仅有助于身体健康,还有助于恢复眼部的疲劳,起到矫正视力的作用。

  在现实生活中多吃点对眼睛有好处的水果,蔬菜等,还有要保持良好的生活习惯,睡眠要充足,不要熬夜,避免长时间看电视,看电脑,看书等等,每隔一段时间一定要让眼睛得到很好的放松。还要注意用眼的卫生,经常做一些眼保健操,多吃一些含甲种维生素较丰富的食品,让眼睛不仅有很好的治疗效果,还可以防治近视


标签:   近视